Power Yoga

Poweryoga ist eine moderne, sehr dynamische und intensive Form des Yoga. Der Körper ist kontinuierlich in Bewegung.

Die Asanas (Körperübungen) werden choreographisch miteinander verbunden und bilden fließende Bewegungsabläufe, wobei die Positionen ineinander übergehen. Hauptaugenmerk liegt auch hier auf der Synchronisation von Atmung  und Bewegung.

So sollen trotz kraftzehrender Übungen die Balance zwischen Ruhe und Dynamik, Energie und Empfindsamkeit gefunden werden.  Die Anspannung der entsprechenden Muskelgruppen, kombiniert mit dem bewußten Atmen, sorgt für Entgifung, beruhigt das Nervensystem und den Blutkreislauf.

Eine der zeitgemäßesten Yogaarten für mehr Fitness und mentale Gesundheit. Wer sich mit großem Engagement und ausdauernd dem Power Yoga widmet, wird sogar gesund abnehmen.

Leave a Comment